การกินคอลลาเจน กินเยอะอันตรายไหม มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง กินแล้วดียังไงมาดูกัน
คอลลาเจนสำหรับผิวหน้า ประโยชน์ของคอลลาเจน ผลิตภัณฑ์คอลลาเจน วิตามินลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี วิตามินสำหรับผู้หญิงอายุ 40 อาหารเสริมคอลลาเจน อาหารเสริมเพื่อผิวขาวใส

การกินคอลลาเจน กินเยอะอันตรายไหม มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง กินแล้วดียังไงมาดูกัน

สวัสดีค่ะสาวๆ ที่รักในการดูแลผิวพรรณทุกๆ คน สาวๆ ส่วนใหญ่คงรู้ว่าถ้าอยากจะมีผิวขาวใส เด้ง กระชับไม่หย่อนคล้อย คงจะนึกถึงการกินคอลลาเจนเป็นอันดับแรกๆ เลยใช่ไหมคะ เพราะคอลลาเจนมีส่วนสำคัญในการดูแลผิวพรรณ เส้นผม เล็บ ฟัน และกระดูกของมนุษย์เราๆ มากๆ เลยค่ะ

ความสำคัญของคอลลาเจน

คอลาเจน คือ โปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั่วร่างกาย โดยสามารถพบคอลลาเจนได้มากที่ผิวหนัง เส้นผม เล็บ นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีความสำคัญต่อสุขภาพของหลอดเลือดและกระดูก ซึ่งคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างต่างๆ ทั่วร่างกาย อีกทั้งช่วยป้องกันการดูดซึม และการแพร่กระจายของสารพิษต่างๆ ผ่านผิวหนังของเรา นอกจากนี้คอลลาเจนยังพบได้ในกล้ามเนื้อในอวัยวะต่างๆ เช่น หลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร หัวใจ ถุงน้ำดี กระดูกและข้อต่อต่างๆ

collagen wellness คือ

คอลลาเจนจะถูกผลิตเป็นจำนวนมากเมื่อเราอายุยังน้อย ขณะที่เรามีอายุมากขึ้น กระบวนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายเราก็จะผลิตได้ช้าและน้อยลง ทำให้คอลลาเจนในโครงสร้างของผิวและส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง ส่งผลให้ผิวหนังของเราเกิดความเสียหายได้ง่าย เมื่อเจอมลภาวะต่างๆ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวพรรณดูไม่มีชีวิตชีวา หย่อนคล้อย และถ้าคอลลาเจนในร่างกายเราลดลง ยังส่งผลไปถึงหลอดเลือดต่างๆ รวมถึงหลอดเลือดหัวใจด้วย และยังมีผลต่อข้อต่อ กระดูก ทำให้เวลาอายุเยอะขึ้นจะลุกนั่งไม่สะดวก มีเสียงแปลกๆ เดินติดขัด

สาวๆ สามารถเสริมคอลาเจนในร่างกายได้ง่ายๆ หลายวิธี ทั้งกินอาหารที่มีคอลลาเจนมากๆ เช่น ผักหลากสี ทั้งผักโขม กะหล่ำเห็ดทุกชนิดก็ จะมีโปรตีนที่ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้กระบวนการสร้างคอลลาเจนเป็นไปได้เร็วขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังช่วยลดริ้วรอย รอยหย่อนคล้อยบนใบหน้าได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะ มะเขือเทศสีแดงๆ ที่มีสารไลโคปีน ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ทำให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะช่วยป้องกันผิวไม่ให้ถูก รังสีอัลตร้าไวโอเลตทำลาย บำรุงผิวพรรณให้ดูนุ่มชุ่มชื่น รวมถึง ผลไม้ชนิดต่างๆ ยิ่งผลไม้ตละกูลเบอรี่ จะช่วยบรรเทาความหย่อนคล้อย และช่วยทำลายสารอนุมูลอิสระให้หมดไป และยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้น

รีวิว peacera ผิวขาวอมชมพู กระตุ้นคอลลาเจน

แต่ส่วนใหญ่แหล่งคอลลาเจที่ดีจะมาจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อไก่ กระดูกอ่อน ปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งเราจะสังเกตได้ง่ายๆ จากการที่เราต้มซุปต่างๆ โดยเฉพาะ ซุปกระดูกหมู จะมีของใสๆ ที่คล้ายๆ วุ้นลอยขึ้นมา สิ่งนั่งคือคอลลาเจนที่เราต้องการ คอลลาเจนยังมีอยู่ในไขมันหรือน้ำมันต่างๆ ที่มีโอเมก้าสูงๆ อีกด้วย

สาวๆ คงเริ่มเครียดขึ้นมาแล้วใช่ไหมคะว่า ถ้าเราต้องการคอลลาเจนเพื่อผิวพรรณของเรา เราจะทานของเหล่านี้ทั้งหมดจริงๆ หรอ แล้วถ้าเราทานหมดจริงๆ น้ำหนักเราจะขึ้นมากี่โลนี่ ซึ่งสาวๆ ไม่ต้องกังวลไปคะเพราะปัจจุบันนี้ได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สกัดเฉพาะคอลลาเจนที่ร่างกายต้องการ มาลงอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมให้สาวๆ ได้เลือกทานกันมากมายหลายยี่ห้อ (คอลลาเจนไม่มีแคลอรี) ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็จะมีแหล่งวัตถุดิบที่สกัดต่างกันและขนาดของโมเลกุลในคอลลาเจนที่ไม่เท่ากัน สาวๆ ก็ควรจะเลือกดูที่เหมาะเรานะคะ และอย่าลืมดูด้วยว่าแหล่งที่มาเหล่านั้นเรามีอาการแพ้หรือไม่ เช่นแหล่งที่มาของคอลลาเจนมาจากปลาทะเล สาวๆ ที่แพ้อาหารทะเลก็ควรหลีกเลี่ยง ไม่งั้นอาจจะได้ไม่คุ้มเสียกันนะคะ และก็จะมีคำถามต่อมาว่าทานมากไปจะเป็นอะไรไหม และทานเวลาไหนถึงจะดีที่สุด เรามาหาคำตอบกันคะ

ทานคอลลาเจนมากไปเป็นอันตรายไหม

ถ้าคอลลาเจนที่เราทานเป็นสารสกัดบริสุทธิ์ แท้ๆ ซึ่งไม่มีสารปนเปื้อนใดๆ เราสามารถทานคอลลาเจนได้มากตามที่เราต้องการ เพราะร่างกายเราจะดึงแค่คอลลาเจนที่เราต้องการไปให้ในแต่ละวันไม่เท่ากัน ส่วนที่เหลือ ร่างกายเราจะขับคอลลาเจนเหล่านั้นออกมาทางปัสสาวะ ซึ่งไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย แต่อาจจะแค่เสียเงินเพิ่มเท่านั้นเอง

ทานคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุด

เราสามารถทานคอนลาเจนได้ทุกที่ทุกเวลาตามที่เราสะดวกเพราะคอลลาเจนไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับสาวๆ ที่ต้องการดูแลผิวพรรณโดยตรง ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด คือการรับประทานตอนท้องว่าง เพราะช่วงเวลาที่ท้องว่างนั่น ระบบการทำงานของร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้เต็มประสิทธิภาพ โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลาย และอีกช่วงคือก่อนนอน เพราะขณะที่สาวๆ กำลังนอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอในร่างกาย ถ้าสาวๆ ทานก่อนนอนจะยิ่งได้ประโยชน์เต็มที่ และถ้าอยากให้เห็นผลได้ชัดเจนที่สุด สาวๆ ควรจะทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง โดยรับประทานพร้อมกับน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ หรือทานพร้อมกับวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ร่วมถึงการดื่มน้ำตามมากๆ เพราะน้ำจะช่วยในการดูดซึมสารอาหารดีๆ ได้มากยิ่งขึ้น

วิธีกระตุ้นคอลลาเจน อาหารเสริมผิวขาว พีซเซรา pecera

เห็นไหมแค่เพียงแค่สาวๆ หาผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนที่สกัดมาจากแหล่งที่ดี ปลอดภัยได้รับการรับรองว่าผ่านมาตรฐาน และรับประทานตามคำแนะนำแค่นี้สาวๆ ก็จะได้ผิวพรรณที่ดูมีชีวิตชีวา ขาวใส นุ่มนวลแลดูอ่อนเยาว์ กลับมาอีกครั้ง

ติดต่อเรา


หากสาว ๆ ท่านไหน สนใจผลิตภัณฑ์คอลลาเจน อยากได้คำแนะนำปรึกษา หรืออยากสอบถามข้อมูลอื่น ๆ เพิ่มเติมก็สามารถแอดไลน์มาพูดคุยกับพวกเราได้เลยนะคะ

แอดไลน์ พีซเซร่า โปรโมชัน คอลลาเจนราคาถูก

Source by Haewon Pecera: คอลลาเจน พีซเซรา by แฮวอน

Facebook Comments
Back To Top