อาหารเสริมผิวขาวใส กินคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผลไวที่สุด มาดูกัน
Haewon คอลลาเจน กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด คอลลาเจน คอลลาเจน ช่วยอะไร คอลลาเจนขาวไวที่สุด คอลลาเจนทำมาจากอะไร คอลลาเจนผิวขาว คอลลาเจนผิวขาวแบบชง คอลลาเจนสำหรับคนผิวแห้ง คอลลาเจนสำหรับผิวหน้า คอลลาเจนหน้าใส คอลลาเจนเสริมผิวหน้า คอลลาเจนแบบผง คอลลาเจนแฮวอน รีวิวคอลลาเจน รีวิวพีซเซร่า อาหารเสริม pecera อาหารเสริมคอลลาเจน อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมผิวขาวแบบชง อาหารเสริมสำหรับผิวหน้า

อาหารเสริมผิวขาวใส กินคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผลไวที่สุด มาดูกัน

เพื่อผิวเนียน กระชับ เต่งตึง สาว ๆ หลายคนคงนึกถึงคอลลาเจน และอีลาสตินของผิวหนังเป็นอันดับแรก ๆ ใช่ไหมคะ ยิ่งเราอายุมากขึ้น ริ้วรอย ร่องลึก ความชุ่มชื้นของผิวก็กลับลดลง จนทำให้เราตัดสินใจทานอาหารเสริมคอลลาเจนเข้าไป แต่เอ๊ะ ทำไมกินคอลลาเจนแล้วไม่เห็นจะได้ผลเลย นี่เราซื้อผิดยี่ห้อหรือเปล่า ควรจะเปลี่ยนตัวไหม ตามมาดูคำตอบพร้อมกันได้ จากบทความนี้กันเลยค่ะ

เนื้อหา

1 ทำไมกินคอลลาเจนแล้วไม่เห็นจะขาวเลย
2 กินคอลลาเจนยังไงให้ได้ผลดีที่สุด
3 ประโยชน์ของคอลลาเจน และเวลาที่ดีที่สุดในการกินคอลลาเจน
4 สรุป กินคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล
5 ติดต่อเรา

ทำไมกินคอลลาเจนแล้วไม่เห็นจะขาวเลย


นี่ต้องเป็นความเข้าใจผิดอะไรแน่ ๆ เพราะ คอลลาเจน เป็นโปรตีน ไม่ได้ทำให้เราขาวนะคะ แต่ทำไมบางคนกินอาหารเสริมคอลลาเจนแล้ว ขาววิ้งมีออร่า นั่นเป็นเพราะว่า เขากินคอลลาเจนแบบผง (Collagen Powder) ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากผลไม้ต่าง ๆ ที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี Zinc ฯลฯ ที่ช่วยเสริมสร้างความชุ่มชื้นให้ผิว ลดเลือนริ้วรอย ปรับผิวให้สว่างใสมีออร่า

แต่ถ้าคุณสาว ๆ ท่านไหน ไปเลือกคอลลาเจน ที่เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาแบบเพียว ๆ ไม่ผสมสารสกัดอื่นเลย รสชาติก็ไม่มี สีก็ไม่มี หรืออาจจะมีรสชาติหรือกลิ่นคาว อันนี้ไม่ได้แปลว่าคอลลาเจนตัวนั้นไม่ได้นะคะ เพียงแต่ว่าเราควรทานอาหารเสริมอื่น ๆ เพิ่มเข้าไปด้วยนั่นเอง โดยอาหารที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดการสร้างกลูต้าไธโอน

กินคอลลาเจนยังไงให้ได้ผลดีที่สุด


ก่อนอื่น ต้องขอบอกว่า คอลลาเจน ไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องผิวพรรณนะคะ แต่มันอยู่ในร่างกายเราเกือบทุกส่วน ใครที่มีปัญหาผมร่วง ผมน้อย เล็บมือไม่แข็งแรง ผิวหนังแห้ง เหี่ยว เป็นริ้วรอยไว รวมไปถึงคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกข้อต่อ ถ้าได้ทานอาหารเสริมคอลลาเจนแล้ว อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น ผิวพรรณจะดูขาวใส มีความเต่งตึงชุ่มชื้นค่ะ

กินคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล

ที่มา: The Endurance Edge

วิธีการกินคอลลาเจนให้ได้ผลดีที่สุดนั้น มีเคล็ดลับง่ายมาก ๆ และทุกคนสามารถเอาไปใช้ได้ ดังนี้ค่ะ

• กินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี – ช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• กินคอลลาเจนที่เป็น “ไดเปปไทด์” – ดูดซึมดีกว่าไตรเปปไทด์ 55 เท่า
• เลือกทานคู่กับวิตามินอี – ช่วยยับยั้งการทำลายคอลลาเจนจากอนุมูลอิสระ
• เสริมด้วยอาหารที่มี Co-Enzyme Q เช่น ปลาแมคเคอเรล
• ไม่สูบบุหรี่ และเสี่ยงการสูดดมควันบุหรี่
• ใช้ครีมกันแดด และเครื่องสำอางที่มี SPF เพราะ รังสียูวีในแสงแดดทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง
• ออกกำลังกายให้เลือดลมไหลเวียนดี อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
• ใช้สเปรย์มิสต์ ที่มีส่วนผสมของน้ำแร่ ฉีดพ่นบนใบหน้าระหว่างวัน เพื่อปรับสภาพให้ผิวสดชื่น ควบคุมความมัน
• ทุกเช้าและก่อนนอน ควรใช้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงดูแลผิว เพื่อให้ผิวคงสภาพวัยใส ไว้ให้ได้นานที่สุด

นอกจากนี้ เรายังต้องเลือกทานคอลลาเจนที่มีแหล่งผลิตเป็นโรงงานที่ได้มาตรฐานผ่าน GMP ด้วยนะคะ เพราะแหล่งผลิตบางที่ ที่ไม่ได้ผ่านเกณฑ์ อาจจะทำให้เกิดสารเจือปนอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเราได้ค่ะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน และเวลาที่ดีที่สุดในการกินคอลลาเจน


คอลลาเจนมีประโยชน์มากมาย และอยู่ในผิวหนังของเรามากถึง 75% การทานอาหารเสริมคอลลาเจนเข้าไปจะช่วยให้

• ผิวหนัง สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว
• ลดอาการของโรคข้อต่ออักเสบต่าง ๆ
• ป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้อเสื่อมต่างๆ
• สร้างความยืดหยุ่นให้ผนังของหลอดเลือด

และนักวิจัยจากสถาบันเดอกูซ่า ประเทศเยอรมนี พบว่า การรับประทาน ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน (คอลลาเจนอนุภาคขนาดเล็กพิเศษ) หรือคอลลาเจนที่สกัดจากธรรมชาติ ผ่านกรรมวิธีในการผลิตด้วยเทคโนโลยีชั้นสูง เป็นประจำ จะทำให้สภาพผิวกลับมาเรียบเนียน กระชับเต่งตึง เปล่งประกาย สดใส แลดูอ่อนกว่าวัย กระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้มากขึ้น

ส่วนเวลาที่กินคอลลาเจนแล้วได้ผลดีที่สุด คือ ตอนไหนก็ได้ที่ท้องไม่ว่างค่ะ เพราะ ตอนที่ท้องเราว่าง มันจะมีกรดอยู่เยอะ ถ้าเรากินคอลลาเจนเข้าไปในช่วงนั้น กรดในกระเพาะของเราก็จะไปทำลายคอลลาเจนบางส่วน ทำให้การดูดซึม ไม่เต็มประสิทธิภาพเท่าที่ควรนั่นเอง อ่านประโยชน์ของคอลลาเจนเพิ่มเติมได้ที่นี่

สรุป กินคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล


การทานคอลลาเจนที่เห็นผล ขาวไว ผิวใส เรียบเนียน ต้องทานต่อเนื่องกัน 4-8 สัปดาห์ พร้อมกันกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ประกอบกัน โดยเฉพาะ วิตามินซี แต่สำหรับคนที่อยากขาวไว ๆ ควรทานอาหารที่กรตุ้นกลูต้าไธโอนของร่างกายด้วยค่ะ ซึ่งปริมาณคอลลาเจนไดเปปไทด์ที่นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังแนะนำ คือ การทานคอลลาเจนที่ปริมาณ 5-10 กรัมต่อวัน ข้อมูลเพิ่มเติม งานวิจัยในวารสารทางการแพทย์ผิวหนัง บอกว่า

• การทานคอลลาเจน 5 กรัม ต่อวัน จะช่วยในเรื่องสุขภาพผิว (Skin Health)
• และการทานคอลลาเจน 10 กรัมต่อวัน จะช่วยเรื่องสุขภาพข้อต่อ (Joint Health), สุขภาพกระดูก (Bone Health), และการรักษาแผลเป็น (Wound care) ค่ะ

ติดต่อเรา


หากสาว ๆ ท่านไหน สนใจผลิตภัณฑ์คอลลาเจน อยากได้คำแนะนำปรึกษา หรืออยากสอบถามข้อมูลอื่น ๆ เพิ่มเติมก็สามารถแอดไลน์มาพูดคุยกับพวกเราได้เลยนะคะ

แอดไลน์ พีซเซร่า โปรโมชัน คอลลาเจนราคาถูก

Source by Haewon Pecera: คอลลาเจน พีซเซรา by แฮวอน

 

Facebook Comments
Back To Top