อาหารดูแลผิวฟื้นฟูผิวเสีย ยี่ห้อไหนดี ช่วยให้ผิวกระชับ ชุ่มชื้น ขาวไว
Haewon คอลลาเจน กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี คอลลาเจน คอลลาเจน ช่วยอะไร คอลลาเจนแฮวอน ดูแลผิวแบบดารา ประโยชน์ของคอลลาเจน รีวิวพีซเซร่า วิตามินลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี วิตามินสำหรับผู้หญิงอายุ 40 อาหารเสริม pecera อาหารเสริมคอลลาเจน อาหารเสริมที่ดารากินแล้วขาวจริง อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมผิวสวย หน้าใส อาหารเสริมลดริ้วรอยบนใบหน้า อาหารเสริมลดริ้วรอยอายุ 50 อาหารเสริมสำหรับผิวหน้า เครื่องดื่มผสมคอลลาเจน แนะนำอาหารเสริมบำรุงผิว

อาหารดูแลผิวฟื้นฟูผิวเสีย ยี่ห้อไหนดี ช่วยให้ผิวกระชับ ชุ่มชื้น ขาวไว

เมื่อพูดถึงเรื่องผิวพรรณ ความสวยความงามของผู้หญิง สาวๆ สมัยนี้คงนึกถึงสาวๆ เขาเกาหลี ที่มีผิวที่ขาวใส ไร้ริ้วรอย และดู เหมือนผิวเด็ก สาวๆ หลายคนเลยพยายามหาตัวช่วยต่างๆ มากๆ ทั้งการซื้อครีมบำรุงต่างๆ การกินอาหารที่มีตัวช่วยเรื่องผิวพรรณ รวมถึงการหาอาหารเสริมต่างๆ มารับประทาน

อาหารที่ช่วยในการดูแล บำรุงผิวมีอยู่มากมายหลายชนิด เช่น ผักหลากสี ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและอาหารส่วนใหญ่จะช่วยชะลอการเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย โดยเฉพาะมะเขือเทศ ที่มีสารไลโคปีน ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ทำให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะช่วยป้องกันผิวไม่ให้ถูก รังสีอัลตร้าไวโอเลตทำลาย บำรุงผิวพรรณให้ดูนุ่มชุ่มชื่น เห็นทุกชนิดก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยเรื่องผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดฟาง เห็นหูหนู หรือเห็ดนางฟ้า จะมีโปรตีนที่ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้กระบวนการสร้างคอลลาเจนเป็นไปได้เร็วขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังช่วยลดริ้วรอย รอยหย่อนคล้อยบนใบหน้าได้ดีอีกด้วย

รวมถึงกระเทียมก็เป็น ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง ลดไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย บรรเทาอาการท้องผูก จุก เสียด แน่นท้องได้เป็นอย่างดี ส่วนในเรื่องของผิวพรรณยังช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงแลสุขภาพดี, ถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากถั่ว เช่นเต้าหู้ นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ โดยเต้าหู้จะมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งดีต่อหัวใจ ป้องกันมะเร็งและช่วยให้ได้รับสารอาหารอื่นๆ ได้อย่างเต็มที่ รวมถึงธัญพืชต่างๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ดักจับสารพิษ

ผลไม้ต่างๆ ก็สามารถช่วย ในเรื่องการดูแลผิวพรรณ เช่นลูกพรุน และ บลูเบอร์รี่ ซึ่งทั้งคู่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบรรเทาความหย่อนคล้อย และช่วยทำลายสารอนุมูลอิสระให้หมดไป และยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้น , เกรปฟรุต ที่มีวิตามินที่มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว หลายคนมีความเชื่อว่าหากกินเกรปฟรุตร่วมกับอาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญไขมันในร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

เนื้อสัตว์ทุกชนิด ก็มีส่วนช่วยในเรื่องการดูแลผิวพรรณ เพราะในเนื้อสัตว์ประกอบด้วยคอลลาเจนมากมายซึ่งคอลลาเจนเหล่านี้จะช่วยเรื่องผิวพรรณของสาวๆ ได้โดยตรง โดยเฉพาะใน ไก่และปลาทะเลรวมถึงน้ำมันพืชที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่มีโอเมก้า3 และโอเมก้า 6ที่ช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกาย

ส่วนใหญ่อาหารต่างๆ ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณ จะประกอบไปด้วยคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญ เพราะคอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวของกรดอะมิโนหลายชนิด ส่วนใหญ่จะพบได้จากสัตว์มากกว่าพืชผัก ร่างกายของคนเราก็สามารถผลิตคอลลาเจนได้ และผลิตได้ดีในช่วงอายุยังน้อย เราจึงสังเกตได้ว่าเมื่อเราเด็กๆ ผิวหนัง ผิวพรรณของเราดูนุ่มชุ่มชื้นมีน้ำมีนวล แต่พออายุมากขึ้น (โดยเฉพาะเมื่อขึ้นเลข 3) ร่างกายของเราจะสร้างคอลลาเจนได้ลดลง คอลลาเจนจะอยู่ ตามผิวหนัง กระดูกและข้อต่อ อวัยวะภายใน ซึ่งไม่แปลกเลยว่าถ้าร่างกายเราผลิตคอลลาเจนได้ลดลง ก็จะส่งผลต่อสิ่งต่างๆ เหล่านี้ ทั้งริ้วรอยบนใบหน้า บนผิวหนัง รวมถึงกระดูกข้อต่อเราอีกด้วย เช่น คุณเคยสังเกตไหมเวลาอายุมากขึ้น จะลุก จะนั่งจะมีเสียงกร็อบๆ แกร็บๆ เพราะว่าร่างกายเราขาดคอลลาเจนนั่นเอง

กินคอลลาเจนยี่ห้ออะไรดี ที่ทำให้ผิวขาว แฮวอน พีซเซร่า คริสหอวัง ราคา

ดังนั้น เมื่อร่างกายผลิตคอลลาเจนได้ลดลง แต่ความต้องการคอลลาเจนเรายังเท่าเดิม เราจึงต้องหาแหล่งที่มีคอลลาเจนเติมเต็มเข้าไป โดยในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์มากมายที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน ทั้งแบบทาผิวภายนอก และแบบรับประทานทั้งแบบเม็ดและแบบผง แล้วแบบไหนล่ะถึงจะเหมาะกับเราและช่วยให้ผิวพรรณกลับมาดูนุ่มชุ่มชื้นแบบเดิม

คอลลาเจนเป็นโปรตีนสายยาวที่มีขนาดใหญ่เกินกว่าที่ร่างกายจะดูดซึมได้ ร่างกายเราจึงต้องย่อยสลายโมเลกุลเหล่านั้นก่อนที่จะนำมาใช้ประโยชน์ ซึ่งทำให้การทาผลิตภัณฑ์ที่ผสมคอลลาเจนไม่ค่อยได้ผลมากนัก เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนเท่านี้ไปใช้ได้ ส่วนการทานคอลลาเจนนั่น เราก็ต้องไปดูว่าโมลลุกุลของคอลลาเจนแต่ละยี่ห้อมีขนาดเล็กแค่ไหน ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีหรือไม่ แหล่งที่มาของอาหารเสริมที่ผสมคอลลาเจนมาจากแหล่งใด เป็นสารสังเคราะห์หรือสกัดจากแหล่งธรรมชาติ

ถ้าสารสกัดจากแหล่งธรรมชาติเราก็ควรจะดูแหล่งที่มาให้ครบถ้วนว่าร่างกายเราแพ้สิ่งเหล่านั้นหรือไม่ เช่นถ้าผู้ที่แพ้อาหารทะเลก็ควรจะหลีกเลี่ยงคอลลาเจนที่มาจากปลาทะเล เพราะอาจจะเกิดการแพ้ได้ ดังนั้นผู้ที่ตัดสินใจที่จะบริโภคคอลลาเจนควรศึกษาข้อมูลและแหล่งที่มาให้ชัดเจน และได้มาตรฐานรับรองว่าปลอดภัยกับร่างกาย เพราะอาหารเสริมต่างๆ ทานแล้วมีประโยชน์แต่ถ้าทานผิดวิธีหรือทานมากเกินไปก็อาจจะเป็นโทษแก่ร่างกายได้ ซึ่งทาง อย. (องค์การอาหารและยา) ได้ระบุไว้ว่าในหนึ่งวันร่างกายคนเราต้องการคอลลาเจนไม่เกินวันละ 10,000 มิลลิกรัม ถ้าทานมากเกินไปสุดท้ายไตก็จะทำงานหนักและขับออกมาทางปัสสาวะ สุดท้ายร่างกายก็ไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์

ติดต่อเรา


หากสาว ๆ ท่านไหน สนใจผลิตภัณฑ์คอลลาเจน อยากได้คำแนะนำปรึกษา หรืออยากสอบถามข้อมูลอื่น ๆ เพิ่มเติมก็สามารถแอดไลน์มาพูดคุยกับพวกเราได้เลยนะคะ

แอดไลน์ พีซเซร่า โปรโมชัน คอลลาเจนราคาถูก

Source by Haewon Pecera: คอลลาเจน พีซเซรา by แฮวอน

Facebook Comments
Back To Top